日常に隠された「形」を見つける：忙しい大人がスマホで始める観察写真遊び
忙しい日常に、新しい「視点」という名の遊びを
毎日同じ道を歩き、同じ景色を見ているようで、実はその中に隠された多くの「発見」があることに気づいていますか。仕事の責任が増し、多忙を極める日々を送る中で、私たちはどうしても効率やタスク処理に意識が向きがちです。かつて夢中になった趣味の時間も取れなくなり、「自分の時間」や「創造的な活動」から遠ざかっていると感じる方も少なくないかもしれません。
しかし、ほんの少し視点を変えるだけで、日常は新しい表情を見せてくれます。そして、その「視点を変える」こと自体が、手軽に始められる大人の遊びとなり得るのです。今回は、身近にあるスマートフォン一つで、短時間から始められる観察ベースの遊びをご提案します。それは、「日常に隠された特定の形」を見つけて写真に収めるというシンプルな活動です。
なぜ今、日常の「形」を見つける遊びが必要なのか
この「形集め」写真遊びが、忙しい大人にとってなぜ有益なのでしょうか。主なメリットは以下の通りです。
- 観察力の向上: 意識しないと見過ごしてしまう細部やパターンに気づくようになります。これは仕事における問題発見やアイデア発想にも繋がる可能性があります。
- 日常の見慣れた風景が新鮮に: いつもの通勤路やオフィス、自宅周辺も、特定の形を探すというフィルターを通すことで、全く違った景色に見え始めます。
- 集中とリフレッシュ: 短時間でも一つのことに集中することで、仕事のON/OFFを切り替え、思考をリフレッシュする効果が期待できます。
- デジタルツールの新たな使い方: いつも手にしているスマートフォンを、単なる情報消費や連絡ツールとしてだけでなく、創造的な「遊びの道具」として活用できます。
- 手軽さと達成感: 大がかりな準備は一切不要。スマホがあればすぐに始められます。見つけた「形」を写真としてコレクションすることで、視覚的な達成感を得られます。
このように、日常の「形」に焦点を当てることは、単なる暇つぶしではなく、感覚を研ぎ澄まし、新しい視点を得るための質の高い時間となり得ます。
短時間で始められる「形集め」写真遊びの具体例
では、具体的にどのように始めるのかをご紹介します。
遊び方：
- テーマ設定: まず、今回探す「形」を一つ決めます。例えば、「丸」「三角」「四角」「螺旋」「直線」「曲線」など、シンプルな図形が良いでしょう。最初は「丸いもの」のように、見つけやすいものから始めるのがおすすめです。
- 場所の選定: どこで探すか決めます。通勤中の電車内、駅までの道のり、オフィスビル、公園、自宅の中など、日常的に過ごす場所のどこでも構いません。
- 探して、撮る: 設定した場所を移動しながら、決めた「形」を探します。壁の模様、窓枠、標識、植物の葉、家具の角、排水溝の蓋など、意外なところに目的の形は隠れています。見つけたら、スマートフォンで写真を撮りましょう。一つの対象に複数の形が隠れていることもあります。
- コレクションする: 撮影した写真は、スマートフォンのアルバム機能を使って特定のフォルダにまとめます。「今日の丸集め」「オフィスで見つけた三角」のように名前をつけると、後で見返しやすいコレクションになります。
必要なもの：
- スマートフォン、これだけです。特別なアプリも、高性能なカメラも必要ありません。
所要時間：
- 15分から30分程度でも十分に楽しめます。通勤・帰宅の移動時間、昼休み、待ち合わせの時間、休憩時間など、ちょっとしたスキマ時間を活用できます。
期待できる効果・達成感：
- 「あった！」という発見の喜び。
- 日常が宝探しのように面白く感じられる変化。
- 集まった写真コレクションを眺める満足感。
- 何気ないものに美しさや面白さを見出す感性の刺激。
始める際のハードルを下げるコツ
「新しいことを始めるのは億劫だ」と感じる方もいるかもしれません。この遊びは、そのハードルを最小限に抑えることができます。
- 道具は手元に: いつも持っているスマートフォンを使うので、準備は何もいりません。思い立ったその瞬間に始められます。
- 「見つけるだけ」でOK: 最初は「完璧な写真を撮ろう」と思わず、「ただ見つけること」に集中しても十分楽しめます。撮影は記録のためと割り切りましょう。
- 短い時間で区切る: 「今日は通勤中に駅で見つけた丸を2つだけ撮る」のように、あらかじめ時間や目標を短く設定しておけば、無理なく始められます。
遊びを継続するためのヒント
せっかく始めた遊びも、忙しさに流されて続かなくなってしまうことはよくあります。継続のために、いくつかヒントをご紹介します。
- テーマを変えてみる: 同じ形ばかりだと飽きるかもしれません。次は「直線」にしてみる、あるいは「色」（例: 赤いもの）や「質感」（例: ザラザラしたもの）など、他の要素にテーマを広げてみるのも良いでしょう。
- コレクションを見返す習慣: フォルダにまとめた写真を見返すと、その時の発見の喜びを再び感じられます。週に一度、数分でも見返す時間を作るとモチベーション維持に繋がります。
- 誰かと共有する: 家族や友人に「最近こんな写真撮ってるんだ」と見せたり、SNSで「#日常の形探し」のようなハッシュタグをつけて共有したりするのも、新しい刺激になります。
- 他の遊びと組み合わせる: 例えば、見つけた形をスケッチブックに描き写してみる、といったように、他の創造的な活動と組み合わせて発展させることも可能です。
まとめ
忙しい毎日の中で「遊びゴコロ」を取り戻すことは、決して贅沢なことではなく、むしろ日々のパフォーマンスを高め、心身の健康を保つために重要なことです。今回ご紹介した「形集め」写真遊びは、特別なスキルや道具、まとまった時間を必要とせず、すぐに日常に取り入れられる手軽さが魅力です。
いつもの景色に隠された「形」を探すことで、視点は研ぎ澄まされ、日常は新鮮な驚きに満ちたものに変わります。この小さな発見の積み重ねが、創造性を刺激し、日々のストレスを軽減するきっかけとなるでしょう。
まずは、今日から一つ、身近な場所で「丸」を探してみてはいかがでしょうか。きっと、今まで気づかなかった世界が広がるはずです。